contra depressio

Uzun zamandır size seslenemiyordum , o yüzden kusura bakmayın. Size bu yazımda Letonya'da gerçekleştirdiğimiz projeden bahsetmek istiyorum. Tabi burada size bilimsel konuşmalar ve tartışmalardan söz edeceğim , onun dışında gerçekleşen partiler ve gezilerden söz edemeyeceğim . ( ama isteyen olursa onlarla özel olarak konuşmalarımızda ayrıntıları anlatabilirim )

4 ülkenin ortaklaşa gerçekleştirdiği bu projede her ülkeden 12şer öğrenci katıldı. Katılımcı ülkeler Türkiye , Portekiz, Romanya ve ev sahibi ülke Letonya idi. Bir hafta süren etkinlikte depresyon hakkında eni boyuna güzel bir tartışma oldu. Tabi bazı noktaları anlayamamış olabilirim ama genede tartışmalara %80-90 hakimdim :)) .
Öncelikle şunu çok net söyleyebilirim ki Letonların depresyon konusu seçmesini çok normal olarak karşıladım. Adamların Ağustos ayında bile havası süreklik kapalı ve güneşi nadir görüyorlar. Halkı dışarı çıkıp gezmek istese bile bunu akşam geç vakitlerde yapamaz çünkü dükkanları erken vakitlerde kapanıyor ve ayrıca gezecek çok yeri yok. Türk halkı gibi şen şakrak olmamaları da onların bir diğer dezavantajı. Bunlara rağmen genede bazı şeyleri çok çabuk aşacak düzeyde eğitim seviyeleri ve hırsları var.
Peki biz ne yaptık? Bu etkinlik boyunca ; her ülke kendi ülkelerindeki depresyon istatistiklerini verdi, kendi ülkelerinde uygulanan tedavilerden modern ve geleneksel olanları anlattı, özellikle gençlerde depresyonu nasıl azaltabiliriz gibi güzel konulara yer verildi.
Şimdilerde git gide artan internet ve bununla beraber asosyal yaşam insanları birbirinden ayırması depresyonu tetikleyen en büyük etkenlerden biri. İlaç firmalarının sürekli anti-depresanlar üzerinde çalışmalar yapmasına rağmen halen dünya üzerinde tam bir çözüm bulunmuş değil. Çünkü depresyon sadece ilaçlarla tedavi edilecek bir hastalık değil. Bunun yanında çok sağlam bir destekleyiciye ihtiyacınız var. Tabi burada aile , arkadaş vs gibi şeylerin önemi artıyor. Bunlardan hangisini seçmeniz gerektiğini tabi ki hiçbir doktor size tam olarak söyleyemez. Doktorlar size yol gösterebilir ama seçim her zaman size aittir. Depresyonda ilaç ile tadavi almak bence en son yol olmalı.( projemizde de hemen hemen herkes aynı kanıdaydı. ) Alacağınız desteğin yanında kendine yeni uğraşlar bulmak sizi boşluklardan kurtarabileceği gibi yeni arkadaşlar edinmek ya da yeni maddi kazanç yolu bile sağlayabilir. Bu yüzden biz, herkese toplu yapılan sporlara bir şekilde katılınması gerektiğini düşünmekteyiz.
Tabi ki depresyonu tetikleyen en büyük etken stres. Stres üzerine de uzunca tartışmalarımız neticesinde stresin aşırısının sinir hücreleri üzerine zararından ve dolayısıyla vücuda verdiği kalıcı hasırlar konusunda herkes hem fikirdi. Bunun yanında hiç stressiz bir yaşamın da iyi olmadığını düşünüyoruz. Çünkü küçük stresler bizi hayata karşı daha sağlam hale getirdiği gibi , bazı yapmaya korktuğumuz şeyleri de yapmaya tetiklemesi insanlar için olumlu olduğunu ortak kanısına varıldı.
Daha nice güzel tartışmaların yaşandığı bu projede insanlar güzel yaratıcılıklarını kullanarak yeni yeni şeyleri bizlere kattı. Tabi buradan bazı şeyleri kendime sakladığımı anlamış olmalısınız.
Şimdilik sizlere bunları aktarıyorum. Umarım bu yazıyı okurken boşa vakit kaybettiğinizi düşünmezsiniz. :)